1.關系

　　學習動機與學習效率之間的關系并不是一種線性關系，而是倒U型曲線關系。中等強度的動機最有利于任務的完成，即動機強度處于中等水平時，工作效率最高。動機水平過高或過低時效率都比較低。

　　例子：在背誦一篇語文課文時，如果學習動機過于強，時時刻刻都在背課文，反而會因為睡眠不足，精神渙散等原因記不住課文;如果學習動機過于低，認為課文非常好背而一直都沒有開始背誦，到了考試就會想不起來。

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　　2.研究

　　耶克斯——多德森定律表明，各種活動都存在一個最佳的動機水平。動機不足或過分強烈都會導致工作效率下降。此外，動機的最佳水平還隨任務性質的不同而不同：在學習較復雜的問題時，動機強度的最佳水平點會低些;在學習任務比較簡單時，動機強度的最佳水平點會高些。

　　(1)不管什么難度的任務，都是他們的動機強度處于這個任務性質的中等水平時，工作效率最高。但是，面對較簡單的任務時，我們的動機水平要較高一點。

　　例子：媽媽讓我們去澆花，我們因為澆花這個任務簡單然后一直拖著不做玩手機時，一個小時后媽媽回來后，因為我們任務沒完成就會兇我們，如果當時接到澆花的任務時我們動機水平高一點就不會被媽媽兇了，所以，在面對簡單的任務時我們要提高自己的動機水平。

　　(2)在面對較難的任務時，我們要適當的降低自己的動機水平。

　　例子：高考還剩最后3天，學校放假讓我們在家好好休息準備最后的考試，但是如果我們緊張、焦慮，吃也吃不好，睡也睡不好，每天都背書、做題，心里就會越來越慌張，覺得自己這也不會那也沒記住，導致最后在考場上我們沒有發揮出自己真實的水平，所以在面對較難的任務時，我們要適當的降低自己的動機水平。

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